Ansiedade normal x Patológica

Usaremos um exemplo de algum animal, inseto que você não goste e o mesmo vem em sua direção.
Sua reação de aumento da frequência cardíaca, dilatação das pupilas, impulso de fugir ou sair do local, vai te ajudar a resolver aquela situação (chamamos isso de medo). ⠀
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Agora imagine uma reação de medo sem um objeto presente, uma antecipação de algo que não está ocorrendo ou que é improvável – esta é a ansiedade, que em níveis baixos, pode te ajudar a cumprir uma tarefa (ex: dirigir mais rápido para evitar um atraso), porém poderá te desgastar, atrapalhar ou prejudicar sua qualidade de vida (ex: tensão, esquecimentos, insônia) – neste caso temos uma ansiedade patológica.⠀
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Diferenciar uma da outra é importante para evitar “medicalização” desnecessária, mas também para se ter maior adaptabilidade em situações de estresse e tratar quadros ansiosos com um profissional qualificado! ⠀