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Autocobrança Excessiva!
Você se sabota e se condena quando se mantém presa a essa autocobrança.
(Ao invés de) (Tente)
Criticar-se – Celebre pequenas conquistas
Exigir produção – Tente tirar um tempo para si
Fazer tudo sozinho – Pedir ajuda
Se comparar – Valorizar sua trajetória
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