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Ansiedade normal x Patológica
Usaremos um exemplo de algum animal, inseto que você não goste e o mesmo vem em sua direção.
Sua reação de aumento da frequência cardíaca, dilatação das pupilas, impulso de fugir ou sair do local, vai te ajudar a resolver aquela situação (chamamos isso de medo). ⠀
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Agora imagine uma reação de medo sem um objeto presente, uma antecipação
de algo que não está ocorrendo ou que é improvável – esta é a ansiedade, que em
níveis baixos, pode te ajudar a cumprir uma tarefa (ex: dirigir mais rápido para
evitar um atraso), porém poderá te desgastar, atrapalhar ou prejudicar sua qualidade
de vida (ex: tensão, esquecimentos, insônia) – neste caso temos uma ansiedade patológica. ⠀
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Diferenciar uma da outra é importante para evitar “medicalização” desnecessária, mas
também para se ter maior adaptabilidade em situações de estresse e tratar quadros
ansiosos com um profissional qualificado! ⠀
ESSENTIA
Instituto de Psiquiatria e Psicoterapias
